¿Qué es el método CAVAR®?

El método CAVAR® es un programa educativo de autoestima creado por la Dra. Cristina Faneite, psicóloga clínica. CAVAR® significa Conócete, Acéptate, Valórate, Ámate y Respétate. Es un método clínico que combina neurociencia, psicología positiva e inteligencia emocional para mejorar la autoestima en mujeres, adolescentes y familias en 30 días.

¿Cómo mejora la autoestima en 30 días?

El programa CAVAR® mejora la autoestima a través de 5 módulos progresivos de autoconocimiento, aceptación y regulación emocional. Cada día el participante trabaja ejercicios prácticos basados en neurociencia para subir la autoestima, reducir el autosabotaje y desarrollar inteligencia emocional. Incluye check-ins emocionales diarios, contenido exclusivo y seguimiento familiar.

¿Es CAVAR® adecuado para adolescentes con baja autoestima?

Sí. CAVAR® tiene programas específicos para adolescentes con baja autoestima: CAVAR® Girls (chicas de 13-17 años) y CAVAR® Boys (chicos de 13-17 años). Estos programas abordan ansiedad en adolescentes, síntomas de baja autoestima, y habilidades de salud mental adaptados a su etapa de desarrollo, con módulo familiar para padres.

¿Cómo funciona el módulo familiar de CAVAR®?

El módulo Familia Conectada de CAVAR® permite a padres y madres vincularse con el perfil de su hijo adolescente para ver su progreso emocional, logros y alertas de bienestar. Incluye la Guía Familiar con recursos sobre cómo hablar con su hijo adolescente, cómo apoyar la autoestima en casa y herramientas para el programa de salud emocional familiar.

¿Qué hace diferente a CAVAR® de otras apps de salud mental?

CAVAR® es la única app de salud mental en español creada por una psicóloga latina con metodología clínica propia. A diferencia de otras apps, CAVAR® combina psicología clínica, neurociencia emocional y acompañamiento familiar en un programa estructurado de 30 días. Está diseñada específicamente para mujeres latinas, adolescentes y familias hispanohablantes, con contenido culturalmente relevante.

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